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Graines biologiques de Luffa ou Courge éponge
(Luffa aegyptiaca / Luffa cylindrica)

Le sachet de 15 graines de Luffa Courge Eponge BIO
La courge éponge est une plante grimpante qui produit une multitude de fruits. Une fois secs, ces fruits servent à fabriquer des éponges végétales. Cette courge est également un légume méconnu. Les fruits peuvent être récoltés jeunes pour être consommés, et ils ont un goût qui rappelle celui du concombre.
2,90 
Fiche technique
Caractéristiques Catégorie légumes curieux, exotiques, rares, étranges...: Luffa / éponge végétale
Nom commun Luffa / éponge végétale
Nom vernaculaire et autres dénominations  loofah / Gombo de Chine / Liane torchon / courge du hammam / Sponge gourd / Loufah / Chochima / Hechima
Famille botanique cucurbitacée
Nom latin Luffa aegyptiaca / Luffa cylindrica
Variété Luffa cylindrica
Origine géographique Originaire d'Inde
Température de germination des graines 15°C à 20°C
Temps de germination De 10 jours à 2 semaines
Nombre de fruits par pied de 4 à 7 fruits par plante.

En savoir plus sur les graines biologiques de Luffa ou Courge éponge

La Courge-Éponge est une plante de la famille des Cucurbitacées, qui produit des fruits cylindriques. Ces fruits sont récoltés avant leur pleine maturité pour être consommés en tant que légume, ou bien à maturité, car ils deviennent fibreux et sont idéaux pour servir d’éponges. Les fleurs de la Courge-Éponge sont d’un joli jaune et attirent les insectes pollinisateurs grâce à leur nectar abondant.

Comment cultiver la Courge-Éponge

  • Comment semer la luffa : Dans le sud de la France, il est possible de les semer en plein champs lorsque les risques de gel sont écartés. Pour les autres régions, un semis en intérieur au chaud est nécessaire, sachant que les graines peuvent mettre de 15 à 20 jours pour germer, nécessitant une température minimale d’environ 20°C pour leur germination et leur développement.
  • Comment planter la luffa : Une fois que tout risque de gelée est passé, vous pouvez planter la luffa en extérieur. Il faudra avoir préparé le sol en l’amendant avec du fumier composté ou du compost. La luffa est une plante grimpante, il faudra prévoir des tuteurs ou une treille pour sa culture.
  • Type de sol et exposition : La courge-éponge aime les climats chauds. Elle a besoin d’une exposition en plein soleil et d’un sol bien drainé et riche pour se développer correctement. Elle supporte les sols légèrement acides.
  • Conseils de culture : Ne soyez pas trop pressé pour lancer ses semis, car cette plante a besoin de chaleur tout au long de sa croissance ; un coup de froid peut bloquer son développement. Veillez aussi à lui offrir un bon paillage afin de limiter les arrosages.

La courge éponge en cuisine

Et pas que pour récurer les casseroles !

La Courge-Éponge est consommée dans plusieurs régions du monde. Son goût léger est comparable à celui du concombre. En Asie, elle est souvent intégrée dans des sautés, des soupes et des plats à base de fruits de mer. Dans les Antilles, elle est utilisée pour préparer la soupe traditionnelle calalou et peut également être frite en accompagnement.

Origine et Histoire de la Luffa

La Courge-Éponge, ou Luffa Cylindrica, est originaire d’Asie, avec des racines historiques en Inde et en Chine. Elle a été largement utilisée dans ces régions depuis l’Antiquité, tant pour ses applications alimentaires que médicinales. Au XVIe siècle, les navigateurs portugais l’ont introduite en Europe lors de leurs expéditions en Asie, marquant son entrée dans la culture occidentale.

Diverses Utilisations de la Luffa

La Courge-Éponge a une histoire riche d’utilisations variées. En plus de son rôle emblématique en tant qu’éponge naturelle, elle a été utilisée pour confectionner des chapeaux et des vêtements. Elle a également été employée pour la fabrication de sacs et a servi de matériau d’emballage.

Origine de son nom botanique

  • "Luffa" : Ce terme dérive du mot arabe "لوف" (lūf), qui désigne spécifiquement la courge-éponge. Il a été emprunté à l’arabe et adopté dans plusieurs langues occidentales.
  • "Cylindrica" : Ce mot latin signifie "cylindrique", faisant référence à la forme caractéristique des fruits de cette plante, qui sont généralement allongés et cylindriques.
Période de semis/plantation
  • J
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  • M
  • A
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  • N
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Période de floraison/récolte
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Méthode de culture
Semis de début de saison en mars
Semis de début de saison en mars

Méthode de culture

  • En mars, semez vos graines au chaud et à l’abri du gel. Maintenez votre terreau humide et assurez-vous que vos plantules reçoivent beaucoup de lumière.
  • En avril, laissez pousser vos plantes en godets. Et pensez bien à l’arrosage car au printemps dans une serre, un coup de chaud est vite arrivé !
  • En mai, vous pouvez les replanter au jardin. Assurez-vous qu’il n’y ait plus de risque de gelée !
  • Pensez à bien pailler afin de limiter les arrosages.
  • Et à la belle saison, profitez de vos récoltes et cueillez d’excellents légumes, ou faites de magnifiques bouquets de fleurs et de feuilles !
Vertus médicinales

Les vertus médicinales de la Luffa


La Luffa, également connue sous le nom de courge-éponge, a été utilisée dans la médecine traditionnelle de diverses cultures pour ses vertus médicinales. Voici quelques utilisations traditionnelles de la Luffa en médecine :

  • Exfoliation et Peau : Les fibres de Luffa sont souvent utilisées comme exfoliants naturels pour la peau. Elles peuvent aider à éliminer les cellules mortes de la peau et à stimuler la circulation sanguine, laissant la peau plus douce.
  • Anti-inflammatoire : Dans certaines cultures, la Luffa est utilisée pour ses propriétés anti-inflammatoires. On dit qu’elle peut aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires.
  • Diurétique : La Luffa est parfois utilisée comme diurétique, ce qui signifie qu’elle peut aider à augmenter la production d’urine. Cela peut être utile pour éliminer les toxines du corps.
  • Constipation : Dans certaines régions, la Luffa est utilisée pour traiter la constipation. Les graines mûres de Luffa, lorsqu’elles sont consommées, peuvent avoir un effet laxatif.
  • Système Respiratoire : La Luffa est parfois utilisée pour soulager les problèmes respiratoires tels que la toux et le rhume. On dit qu’elle a des propriétés expectorantes.

Bien entendu, un bon site internet sur les graines peut vous fournir des informations sur les vertus de telle ou telle plante. Ces informations sont celles de jardiniers et non d’un toubib ! Donc, si vous avez des problèmes de santé, le mieux est d’aller voir un docteur ou un herboriste !

Récolter les semences

Faire ses graines de Luffa

  • La Courge éponge fleurit de mai à septembre.
  • Une petite parcelle (une douzaine de pieds minimum) devra être dédiée à la production de semences. Ne conserver que les pieds vigoureux !
  • Afin d’assurer la pureté variétale, il est nécessaire d’éloigner deux variétés de 500 m minimum. L’idéal est de pratiquerla pollinisation manuelle
    . Cette étape n’est nécessaire que si vous cultivez deux variétés de Luffa dans votre jardin, ce qui est assez rare.
  • Récoltez les fruits lorsqu’ils ont brunis et que le petit opercule du dessous se retire tout seul. La récolte a généralement lieu en fin d’été et en automne.
  • Une fois récoltés, les fruits doivent extraire d’eux-mêmes leurs semences par le trou situé en dessous. La nature est bien faite ! S’il reste des graines dans le fruit, tapotez-le.
  • Les graines une fois extraites doivent être triées. Utilisez le vent et des tamis. Cette opération est facile car les graines sont presque propres à la sortie du fruit.
  • Les graines doivent finir de sécher. Étalez-les dans un lieu sec et ventilé, en prenant garde aux rongeurs ! Les graines de Luffa sont sèches lorsqu’on peut les casser entre les doigts. Si elles se plient avant de casser, c’est qu’elles méritent plus de séchage.
  • Une fois sèches, conservez les graines de courge éponge au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
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